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健康選食 淇食很簡單

減脂不只卡路里 營養充足才能事半功倍

我是游雅淇 營養師

在這裡與你分享了各種關於健康、營養、飲食、減脂的正確觀念
沒有速成的減脂方式,只有樸實無華、穩扎穩打的營養健康知識

我是個標準的澱粉殺手,地瓜、芋頭、義大利麵、吐司等等,所有的澱粉類都是我的愛。一直以來嘗試了很多不對的減肥方法,而了解了關於食物營養的知識之後,在不捨棄澱粉類的飲食模式下,成功改變我的體態…

#和我一起學習營養

學會運用就不再需要對澱粉類避之唯恐不及。
健康選食,淇食很簡單。
親身經歷,最懂你的營養師。Valerie

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